Останніми днями Буковина потерпає від різких температурних коливань. Після майже літнього тепла синоптики знову прогнозують похолодання. Такі перепади — це серйозний виклик для серцево-судинної системи. Чому наш організм так гостро реагує на зміни погоди та як мінімізувати ризики, роз’яснюють фахівці Чернівецького кардіоцентру.
Механізм реакції: від розширення до спазму
Коли температура повітря раптово підвищується, судини розширюються — так організм намагається віддати зайве тепло.
«У деяких людей це може призводити до зниження артеріального тиску, появи слабкості, сонливості, запаморочення або прискореного серцебиття. Серце в таких умовах працює активніше, щоб підтримувати нормальний кровообіг», — зазначає Ірина Малишевська, лікар-кардіолог загальнокардіологічного відділення №2 Чернівецького кардіоцентру.
Натомість при різкому похолоданні відбувається зворотна реакція – судини звужуються, щоб зберегти тепло. Це неминуче призводить до підвищення артеріального тиску і збільшення навантаження на серцевий м’яз. Саме в такі періоди частіше трапляються гіпертонічні кризи, загострення ішемічної хвороби серця та порушення ритму.
Чому весна — зона ризику?
Найбільш небезпечними є не самі показники термометра, а швидкість їх зміни. Коли організм не встигає адаптуватися до перепаду в 10–15 градусів протягом доби, навантаження на судини стає критичним.
7 порад, як підтримати серце в період температурних коливань:
-
Контроль тиску: Регулярно перевіряйте показники, навіть якщо зазвичай ви не скаржитеся на гіпертонію.
-
Дисципліна в лікуванні: Не пропускайте прийом препаратів, які призначив лікар.
-
Помірність у навантаженнях: Уникайте різкої зміни режиму фізичної активності та перевтоми.
-
Правило «багатошаровості»: Одягайтеся так, щоб мати змогу легко адаптуватися до змін температури протягом дня.
-
Водний баланс: Пийте достатньо чистої води, особливо під час потепління.
-
Стабільний емоційний фон: По можливості обмежуйте стресові навантаження.
-
Температурний комфорт: Уникайте як тривалого переохолодження, так і перегрівання.
⚠️ Важливо знати!
Якщо ви відчуваєте:
-
гострий біль за грудиною, що триває понад 15 хвилин;
-
раптову задуху;
-
гостре порушення серцевого ритму.
ТЕРМІНОВО викликайте спеціальну інфарктну бригаду кардіоцентру за коротким номером: 📞 5103
Ваше серце не чекає — дбайте про нього вчасно!
