Мінеральна вода здається простим продуктом — відкрив пляшку і пий. Але насправді різниця між сортами величезна. Одна підходить для щоденного вживання, інша – лише за призначенням лікаря. Розбираємося, як обрати воду, яка принесе користь, а не проблеми.

Питна мінеральна воду з доставкою – це зручна можливість мати завжди вдома якісний напій! Головне — розуміти різницю між типами води та обирати відповідно до своїх потреб і стану здоров’я.

Види мінеральної води

Столова містить менше одного грама солей на літр. Це найлегша вода, яку можна пити щодня без обмежень. Вона підходить для приготування їжі, чаю, кави. Практично не має протипоказань і приємна на смак.

Лікувально-столова містить від одного до десяти грамів мінералів на літр. Таку воду можна пити курсами або епізодично, але не постійно. Вона має певні лікувальні властивості та може впливати на організм.

Лікувальна — найнасиченіша, понад десять грамів солей. Це вже не просто напій, а лікувальний засіб. Її призначає лікар для конкретних проблем зі здоров’ям. Тривале вживання без контролю може зашкодити.

На що дивитися на етикетці

Мінералізація — перший параметр, який визначає призначення води. Цифра показує загальну кількість розчинених солей. Для щоденного пиття обирайте столову з мінімальними показниками.

Склад мінералів важливий, якщо є проблеми зі здоров’ям. Натрій підвищує тиск, тому гіпертонікам краще обирати воду з низьким його вмістом. Магній заспокоює нервову систему. Кальцій зміцнює кістки. Залізо корисне при анемії.

Джерело має значення. Природна мінеральна вода видобувається з підземних джерел і зберігає природний склад. Штучно мінералізована — це очищена вода, до якої додали солі. Вона безпечна, але менш цінна.

Термін придатності та умови зберігання вказують на якість. Справжня мінералка у скляній тарі зберігається довше та краще зберігає властивості. Пластик зручніший, але менш екологічний.

Газована чи негазована

Вуглекислота у воді — справа смаку, але є нюанси. Газована вода стимулює травлення, але може викликати здуття. Людям з гастритом або виразкою краще обирати негазовану. Діти теж краще сприймають воду без газу.

Природна газація, коли вода насичена вуглекислотою зі свого джерела, вважається кориснішою за штучну. Але відрізнити їх складно — дивіться на етикетку.

Коли потрібна лікувальна вода

Лікувально-столову та лікувальну воду п’ють курсами при певних станах. Вона може допомогти при проблемах із травленням, нирками, печінкою, обміном речовин. Але призначати її має лікар після обстеження. Самолікування може погіршити ситуацію, особливо при хронічних хворобах.

Вибір мінеральної води залежить від мети. Для щоденного пиття обирайте столову з низькою мінералізацією. Лікувальну воду використовуйте лише за призначенням. Читайте етикетки, звертайте увагу на склад і не забувайте — навіть найкорисніша вода потребує помірності!