Безкоштовна первинна психологічна підтримка, якою ветеран/ветеранка може анонімно скористатися в будь-який час без безпосереднього контакту з іншими людьми надається у новому мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок «База».

Про це повідомляє група комунікацій Чернівецького ОТЦК та СП.

У застосунку є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли «накриває». Також є можливість написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь.

Тут можна почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, злість, поганий сон, депресію, нав’язливі думки, панічні атаки, провину та знайти інструменти, як працювати з цим.

«База» – не заміна психотерапії та не панацея, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну допомогу.

“База” пропонує:

• Освітні матеріали про психічне здоров’я: як впоратися з тривогою, депресією, хронічним болем або стресом.
• Кризова кнопка “Стоп”: швидка допомога в критичні моменти.
• Трекер настрою: можливість відстежувати власний емоційний стан.
• Практичні вправи для самодопомоги, включаючи техніки дихання.
• Зв’язок із психотерапевтом: отримуйте відповіді на свої запитання від фахівця.
• Анонімність і доступність з будь-якої точки світу.

“База” — це ваша підтримка у складних ситуаціях. Вона допоможе краще зрозуміти себе та знайти способи стабілізувати свій стан.

Скачати “Базу”, безкоштовно:
App Store: http://apps.apple.com/…/%25D0%25B1%25D0…/id6449841911
Google Play: http://play.google.com/store/apps/details…